¿Los pistachos sirven para bajar de peso? La ciencia lo aclara

Durante cuatro meses, los investigadores siguieron a 100 adultos de diferentes tamaños corporales.
pistacho
Pixabay
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Un estudio publicado en la revista Nutrients revela que los pistachos ayudan a adelgazar.

Realizado por investigadores de la Universidad de California en San Diego, el estudio se centró en cómo los pistachos pueden afectar el peso y la salud a través de programas de pérdida de peso.

Durante cuatro meses, los investigadores siguieron a 100 adultos de diferentes tamaños corporales (delgados, sanos y obesos). La mitad de los participantes agregó 1,5 onzas de pistachos a su dieta, mientras que la otra mitad no lo hizo.

Aunque todos los participantes perdieron peso, los que comieron pistachos obtuvieron mejores resultados. Además, experimentaron una presión arterial más baja y consumieron más fibra y menos dulces que aquellos que no complementaron su dieta con pistachos.

CalaBienestar.news by Ismael Cala

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