Después de la depresión, atención a señales de alerta

Lo importante es saber que no hay que darlo de pronto absolutamente todo. Avanzar de a poco también puede ser un paso enorme.
Depresión
DPA.
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Después de la depresión, atención a señales de alerta. Volver a trabajar después de haber sufrido una depresión es un paso muy complejo. Muchas personas se ponen nerviosas y se preguntan si podrán y querrán estar a la altura de los nuevos desafíos.

Lo importante es saber que no hay que darlo de pronto absolutamente todo. Avanzar de a poco también puede ser un paso enorme.

La psicóloga Julia Kröll, de un instituto de asesoramiento de salud empresarial en Alemania, dice que cada caso es diferente y cada persona es un mundo.

Los cambios de humor, la cavilación permanente y los trastornos del sueño pueden ser señales del reinicio de una depresión.

Otros síntomas pueden ser los golpes de calor, las manos sudorosas y el agotamiento que se prolonga durante varios días.

«Es fundamental que cada persona afectada se conozca muy bien y que esté conscientemente atenta a este tipo de alertas», dice Kröll. Desarrollar un plan de crisis durante una terapia puede ser una gran herramienta para saber cuándo buscar ayuda en casos así, después de la depresión.

CalaBienestar.news by Ismael Cala

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